Немного найдется женщин
в возрасте после тридцати, которые
ни разу не жаловались бы на проблемы с обменом веществ. «В
двадцать,— рассказывает одна
из них,— я могла есть все что угодно
и когда угодно и
не поправлялась ни
на грамм. А что теперь? Каждая конфета моментально откладывается
на животе и бедрах!» При этом многие уверены, что все дело
в возрастных изменениях.
А раз так, то подстегнуть
метаболизм они уже
не смогут — не в
их силах. На самом деле правда такова: да, метаболизм влияет
на вес тела.
И чем быстрее работает этот двигатель внутреннего сгорания, тем больше калорий
он способен переработать.
Но в действительности совсем
не медленный метаболизм виноват
в том. чти
вы набираете вес.
Причина — в вас самих
и вашем образе жизни.
И только оттого, как
вы обращаетесь со своим телом, зависит,
сможете ли вы в
35 носить свои школьные джинсы или нет. Да, сознавать, что
мы сами виноваты
в том, что поправляемся, неприятно.
Но здесь есть
и значительный плюс: отдавая себе отчет
в реальном положении вещей,…