Вы здесь:   ГлавнаяМетки: идеальный вес

Статьи с метками...: идеальный вес

Методы похудания

Методы похудания

Обзор методов снижения веса

Как похудеть правильно на 5.. 10.. 15.. 20.. или 30 кг и не навредить себе? Насколько эффективен тот или иной метод снижения веса и устойчив результат? 

Подробнее...

Параметры для худеющих

Параметры для худеющих

определение норм веса

Перед снижением веса надо определить, какой же вес считается нормальным для заданных параметров роста, пола, возраста, телосложения

Подробнее...

Формула Брока

Формула Брока

рассчет идеального веса

Самы простой способ вычислить идеальный вес - формула Брока.

Подробнее...

Диета. Диетология.

Диета. Диетология.

Диета характеризуется такими факторами, как набор продуктов и их кулинарная обработка, химический состав, физические свойства блюд, а также...

Подробнее...

Физические упражнения

Физические упражнения

Рекомендации по физическим упражнениям при снижении веса.

Подробнее...

Замкнутый круг диет

Замкнутый круг диет

В рациональном питании мы постоянно сталкивается с дилеммой – необходимостью, с одной стороны, ограничения объема потребляемой пищи с целью коррекции калорийности рациона питания, а с другой – значительного расширения ассортимента потребляемых пищевых продуктов для восполнения существующего дефицита полезных микронутриентов. Наиболее актуальна это при похудении на низкокалориный диетах. 

Подробнее...

Идеальная диета

Идеальная диета

Правильная низкокалорийная диета должна содержать минимум энергетических компонентов пищи – углеводов и жиров и максимум питательных компонентов, необходимых для нормального функционирования организма. В такой ситуации необходимо по возможности убрать избытки и восполнить недостатки.

Подробнее...

Дневник питания

Дневник питания

Ведение дневника питания удваивает снижение веса

Чем дольше человек записывал свое питание, тем больший вес он терял, говорит Джек Холлис, ведущий научный сотрудник по исследованиям в области здравоохранения в Портленде. Те участники исследования, которые ежедневно записывали в дневник свое питание, потеряли в два раза больше веса, чем те, которые не вели записи.

Подробнее...

Все записи блога
12345

Случайные статьи:

Вы здесь:   ГлавнаяМетки: идеальный вес
Яндекс.Метрика