if you like this site,you can check my another ggdb sneakers site,www.ggdb-sneakers.com.

Термогенез (Центр "Ладья")
Вы здесь:   ГлавнаяНачалоТермогенез

Термогенез



Увеличение энергетических трат организма наблюдается при понижении температуры окружающей среды. В этих условиях организм в несколько раз увеличивает интенсивность процессов распада для освобождения энергии, используемой на поддержание постоянной температуры тела.

На увеличение затрат энергии влияет не только температура окружающей среды, но и температура тела человека. При повышении температуры тела увеличивается потребление кислорода или уровень обмена. На каждый градус повышения температуры уровень обмена увеличивается на 10-13%, это явление называется эффект Q10. Так, у больного при t = 40° потребление кислорода или уровень обмена веществ на 30-35% выше только из-за подъема температуры тела.

Исходя из этого, ряд рекомендаций при снижении веса:

  • Старайтесь даже в холодное время не одеваться очень тепло, это заставит наш организм тратить дополнительно энергию на поддержание температуры тела.
  • Принимайте холодный душ (прохладный).
  • Когда пьете воду, пейте ее охлажденной или со льдом.
  • В парилке в соответствии с эффектом Q10 повышается активность обмена веществ, поэтому парилка благотворно влияет на процессы снижения веса, помогая не только вывести избыток жидкости из организма, но активизировать обмен веществ в организме.

Самое читаемое

Вы здесь:   ГлавнаяНачалоТермогенез
Яндекс.Метрика